代謝を上げるためにしょうがやにんにくを食べています
痩せやすい体になるためには代謝を上げることが大切だと聞きました。
そこで、代謝のアップに役立つ食材を積極的に食事に取り入れるようになりました。
インターネットで調べてみたところ、しょうがをはじめとして、にんにくとネギが代謝アップに役立つことがわかりました。
特にしょうがは体を温めてくれる食材だと知ったので、冷え性を改善する意味でも意識的に食べています。
しょうがとにんにくをみじん切りにしたものを炒め物に加えたり、スープにネギを入れるなどして、毎日何らかの形でこれらの食材を食べるようにしています。
ただ、にんにくは特有のニオイがあるので、平日や人と会う前は避けています。
その分、たっぷりしょうがを取り入れて代謝アップを目指しています。
しょうがやにんにく、ネギをたくさん食べるようになってからは、体の冷えが改善されて、冬でも体がポカポカしています。
また、代謝が良くなったのか、体のむくみが気になりにくくなったのも嬉しいです。
毎日の食事に取り入れるだけなので、これからも健康と美容のために続けていきたいと思っています。